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Vous y découvrirez les 10 meilleures façons d’améliorer vos performances sportives, de l’importance d’un bon échauffement à l’incorporation de techniques spécifiques à votre discipline. Comprendre l’impact de la nutrition sur vos performances, savoir déterminer le temps de repos approprié entre deux séances d’entraînement, optimiser vos séances de récupération ; tous ces aspects clés et bien plus encore sont détaillés pour vous.
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